Les horaires

WOD

Cours de CrossFit mixant mouvements de force, gymnastique et sports cardio.

GYM

Cours de CrossFit axé sur les efforts cardio et le développement des mouvements de gymnastique / poids de corps.

FORCE

Cours de CrossFit axé sur le renforcement musculaire et les exercices de force (Haltérophilie, musculation, powerlifting…).

CROSSFIGHT

Entraînement fractionné mixant mouvement de boxe et efforts courts de haute intensité (poids de corps, corde, sac de frappe, cardio…).

TEAM

Cours de CrossFit en équipe de 2 ou 3 partenaires.

FREE

Accès libre au plateau CrossFit, zone combat et machines de musculation.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
9h-10h WOD GYM WOD FORCE WOD
10h-11h FREE FREE FREE FREE FREE TEAM
11h-12h FREE FREE FREE FREE FREE TEAM
12h30-13h30 WOD GYM CROSSFIGHT FORCE CROSSFIGHT
13h30-17h FREE FREE FREE FREE FREE
17h-18h WOD GYM WOD FORCE WOD
18h-19h WOD GYM WOD FORCE WOD
19h-20h WOD GYM WOD CROSSFIGHT WOD
20h-21h WOD CROSSFIGHT WOD FREE

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à villars (42)